Mentale Gesundheit beginnt mit Achtsamkeit

Schon wieder stehen wir kurz vor dem Herbstbeginn. "Die Zeit rast dahin", höre ich jetzt oft. "Schon wieder bald  Weihnachten!" Aber bitte! Dazwischen liegen noch mehr als drei Monate die es zu erleben, zu genießen oder wenigstens zu erleben gilt.

Jeder Tag hat 24 Stunden, jede Woche sieben Tage. Daran hat sich nach der Einteilung der Zeit durch den Menschen nichts geändert. Also müssen wir, die Menschen, uns geändert haben. In unserem Empfinden und Verhalten.

Der Zeit und sich selbst mehr Beachtung zu schenken, die einzelne Minute und Sekunde wieder bewusster erleben, hinter der Fassade das Detail zu erkennen und manch anderes ist ein guter Weg, die Fülle der Zeit zu genießen zu lernen.