Es muss nicht immer Nichtstun sein...

Stress und andere psychische Belastungen öffnen Krankheiten Tür und Tor. Natürlich lassen sich Stresssituationen besonders im Leistungssport nicht vermeiden. Damit Körper und Geist dennoch konkurrenzfähig bleiben, brauchen sie immer wieder mal Pausen, in denen sie sich erholen können. 

Das muss aber nicht in Nichtstun ausarten. Es gibt hervorragende Mittel und Wege, um die geistigen, emotionalen und physischen Ressourcen aktiv zu regenerieren, das Stresslevel zu senken und auch Ängste abzubauen.

Zwei davon sind Yoga und Meditation. Sportlerinnen und Sportler, die hohen Belastungen ausgesetzt sind, können fast täglich auf solche Mittel zurückgreifen und sie zur gezielten Erholung ihrer Kräfte einsetzen.