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23.9.2020, 05:00
Aufmerksamkeit

"Fühlen ohne zu denken!"

Die Steuerung der Aufmerksamkeit hat in der mentalen Arbeit einen großen Anteil. Sämtliche Sinne sind auf eine Sache gerichtet. Es gilt, sich einzufühlen, ohne Bewertung und Beurteilung dessen, was man wahrnimmt. Das ist eines der Geheimnisse mentaler Stärke.

Fühlen ohne zu denken, so nennen es manche Sportlerinnen und Sportler, wenn sie zu hundert Prozent bei der Sache sind. Sieht man Kindern aufmerksam beim konzentrierten Spiel zu, kann man beobachten, wie sie völlig in einer Sache aufgehen, sich der gegenwärtigen Tätigkeit mit allen Sinnen hingeben.

Sportlerinnen und Sportler sprechen in solchen Situationen von "Flow". Alles fühlt sich leicht an. Die gesamte Aufmerksamkeit, gehört einer einzigen Sache. Das bewusste Denken hält still, alles ist reines Fühlen.   

 
 
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