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8.4.2019, 06:00 Stabilität
Stabilität
Aus dem Häuschen
„Zwei, drei Fehler und wir brechen mental zusammen!“
Wettkampf gleicht einer Fahrt auf stürmischer See! Gelungene Aktionen lösen in der Regel eine innere Hochstimmung aus. Sie kann in einen Flow-Zustand münden. Er lässt die Wettkämpfer eine Zeit lang wie auf einer mentalen und emotionalen Welle des Erfolgs reiten. Fehler können gegenteilige Folgen nach sich ziehen. Stimmung, Selbstvertrauen und Motivation stürzen ab. Sie erholen sich nur langsam und erreichen erst allmählich wieder ein Niveau, das ein erfolgreiches Abschneiden ermöglicht.
In solchen Situationen braucht der Mensch ein geistiges Werkzeug, das ihn auf sein ursprüngliches mentales Wettkampflevel zurückbringt. Jenes Niveau, mit dem er seinen Wettkampf begonnen hat. Ist dieses von vorneherein nicht ausreichend, fehlt die entsprechende mentale Wettkampf-Vorbereitung. Ein stabiler Körper erfordert viele Stunden an Training des physischen Gleichgewichts. Ein nachhaltig stabiler Geist, der wesentliche Bestandteil mentaler Stärke, erfordert zumindest denselben Aufwand. |
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